Approfondire per progredire: la mission di The Yoga Club

Approfondire per progredire: questa è la mission con cui nasce The Yoga Club, il primo centro interamente dedicato allo Yoga contemporaneo nel cuore di Follonica, a pochi passi dal centro e dal mare.

The Yoga Club è più di una semplice sala dove praticare. E’ una community, dove praticanti di Ashtanga e Vinyasa Yoga di qualsiasi livello possono trovare le lezioni più adatte, tutte pensate con un unico scopo: praticare in modo accessibile, progressivo, efficace, e autentico. Per questo motivo a The Yoga Club le occasioni non si esauriscono nella semplice pratica quotidiana: ogni mese, nei weekend, il calendario si arricchisce di eventi, masterclass, workshop finalizzati all’approfondimento dei tanti aspetti che compongono questa disciplina antichissima che continua ad evolversi.

Il mese di gennaio si presenta già ricco di opportunità. Eccole per voi:

Sabato 18/01 alle ore 11:30 (sold out), GUEST TEACHER MARTINA COVA

Martina Cova è una delle praticanti di Ashtanga Yoga più avanzate in Italia, e vanta nel suo curriculum una laurea in fisioterapia e l’assistenza a Mark Robberds (certificato KPJAYI e tra i più noti maestri al mondo) nei suoi intensivi all’estero. Durante questa masterclass Martina ci guiderà attraverso la prima serie, e al termine offrirà le sue competenze fisioterapiche per individuare modifiche e varianti agli asana, a seconda della diversa morfologia dei partecipanti, durante una esaustiva Q&A session.

L’evento è sold out, disponibile solo lista d’attesa: inviate whatsapp a 333 7865734.

Sabato 25/01 e domenica 26/01 (ancora posti disponibili) ASHTANGA & VINYASA ABC con FRANCESCA E GAIA

Perfette per chi muove i primi passi nello Yoga di Krishnamacharya, utilissime per chi già frequenta e vuole perfezionare le basi di queste pratiche, indispensabili per chi insegna e vuole arricchire il proprio lessico teorico-pratico. Ecco il programma:

Sabato 25/01 ore 11:30
Francesca vi guiderà alla scoperta degli elementi di base dell’Ashtanga Yoga: respiro, bandha (attivazione dei centri energetici che sostengono il movimento) e drishti (direzione dello sguardo) le tre componenti che rendono gli Asana e le transizioni dinamiche stabili e che trasformano questa pratica in una vera e propria meditazione in movimento.

Domenica 26/01 ore 11:30
Gaia vi accompagnerà nella fluida dimensione del Vinyasa: pranayama (tecniche di respirazione) sinergia tra movimento e e respiro, allineamento corporeo e uso dei props per facilitare e adattare gli Asana alla propria conformazione fisica, rendendo la pratica accessibile ed efficace.

Entrambe le Masterclass avranno durata di circa due ore e prevedono teoria e pratica. Portate tappetino e un piccolo asciugamano.

Sede: The Yoga Club, via Buozzi 66, Follonica

Contributo richiesto:
Per chi è già iscritto ai corsi: 15€ per ogni Masterclass
Per gli esterni: 25€ per ogni Masterclass
Per chi vuole partecipare ad entrambi gli eventi: iscritti 25€, esterni 40€.

È richiesta la prenotazione:
Whatsapp Francesca cell. 333 7865734 o messenger.